Minum Jamu Dulu atau Makan Dulu ?

Mengkonsumsi segala sesuatu mesti ada aturannya. Jangan karena panganan itu sehat lantas makan tidak ada aturannya. Tiap orang, berbeda kondisinya. Jadi, tak bisa menyamaratakan semua tips-tips kesehatan. Berkonsultasi dengan nutrisionis atau ahli gizi itu penting. Sebab, jangan sampai niat ingin sehat justru berakhir dengan penyakit. Terutama mereka yang memiliki penyakit tertentu, tak boleh asal makan.

Salah satu yang berisiko adalah mereka yang memiliki penyakit maag. Mereka yang sensitif dengan kenaikan asam lambung ini tak boleh sembarang mengonsumsi makanan yang memicu kenaikan asam lambung.

“Seperti meminum air perasan jeruk nipis pada pagi hari sebelum sarapan yang dipercaya bisa melunturkan lemak. Memang kaya vitamin C dan bersifat diuretik, tapi bagi penderita mag itu berisiko. Lebih baik makan dahulu, mengisi perutnya. Sebenarnya, selama tidak ada indikasi penyakit apapun, tidak masalah,” terang Saraheni, nutrisionis Rumah Sakit Umum Daerah Abdul Wahab Sjahranie (RSUD AWS), Samarinda.

Oleh karenanya, jangan heran jika mayoritas obat dikonsumsi setelah makan.  Hal ini bukan tidak berlaku untuk jamu. Semuanya sama. Meskipun ada embel-embel herbal dan tradisional, semua harus berdasarkan indikasi keperluan dan kondisi tubuh tiap orang.

“Memang, konsultasi terlebih dahulu itu sangat penting. Kan kondisi tiap orang berbeda,” imbuhnya.

Mengambil contoh orang yang menderita diabetes, meskipun buah-buahan adalah makanan sehat, namun para penderita diabetes tak bisa sembarangan mengonsumsi buah. Jika salah mengonsumsi buah seperti sawo atau durian, justru memperburuk keadaan.

references by

Ternyata Air Hujan Bukan Salah Satu Penyebab Anak Sakit

Sifat air untuk membersihkan, melarutkan beberapa zat di dalam tubuh, dan menjaga agar tubuh tidak dehidrasi. Lantas bagaimana dengan air hujan? Setelah main air hujan anak biasanya gampang sakit. Sebelum menyalahkan hujan, ada baiknya Anda baca penjelasan berikut ini.

“Air hujan tidak menyebabkan anak sakit,” tegas dr Herwina SpA.

Penyebab anak kerap sakit bukanlah terpapar air hujan, tetapi karena perubahan suhu yang ada pada kondisi hujan. Menurut dia, suhu tubuh yang hangat dapat melindungi serta membatasi tubuh dari paparan beberapa virus, bakteri, dan penyakit. Pada kondisi suhu dingin membuat tubuh kehilangan perlindungannya sehingga menyebabkan tubuh terserang virus dan penyakit.

Selain perubahan suhu tubuh, pada suhu tertentu seperti dalam kondisi lembap dan dingin bakteri, virus, dan kuman berkembang lebih cepat dan banyak ketimbang pada musim panas. Hal tersebut menyebabkan beberapa penyakit banyak dan datang pada musim hujan. “Bukan serta-merta anak yang terkena hujan menjadi sakit. Selain itu, adalah faktor daya tahan tubuh anak juga memengaruhi,” tambah dia.

Anak yang biasa main air hujan ada juga yang tidak demam atau flu. Itu karena daya tahan tubuhnya masih dapat menangkal perubahan suhu dan bakteri. Berbeda halnya dengan daya tahan tubuh anak yang lemah. Perubahan suhu tidak bisa menangkal bakteri dan virus yang banyak menyebar sehingga menyebabkan anak menjadi gampang sakit saat musim hujan.

Selain itu, musim hujan juga membatasi gerak dan aktivitas anak. Sehingga mengurangi aktivitas fisik yang dapat sehingga kualitas metabolisme tubuh juga tidak optimal, sehingga daya tahan tubuhnya menjadi menurun.

references by

Dampak Negatif Pernikahan Tidak Bahagia

Pernikahan itu indah tapi juga sulit. Dibutuhkan banyak kesabaran dan praktik untuk membangun hubungan pernikahan yang abadi.

Karena pernikahan penuh pasang-surut, maka tak heran jika pasangan mudah frustasi dalam mengarungi lika-liku rumah tangga mereka. Dan jika pasangan yang tidak bahagia memiliki tingkat tekanan darah yang lebih tinggi, Anda mungkin tidak akan terkejut dengan hal ini. Sebuah studi baru telah mengkonfirmasi fenomena ini.

Penelitian ini dipimpin oleh Wendy Birmingham, seorang profesor psikologi di Universitas Brigham Young dan penelitian ini dimaksudkan untuk mengukur bahagia tidaknya suatu pernikahan dan hubungannya dengan tekanan darah pasangan tersebut.

“Pasangan yang sangat bahagia memiliki tingkat tekanan darah yang sehat, sementara pasangan yang tidak bahagia atau bahkan ambivalen tentang pernikahan mereka memiliki tingkat tekanan darah yang lebih tinggi," kata Birmingham, seperti dilansir laman India Times, Kamis (5/11).

Penelitian ini memang hanyalah merupakan penelitian kecil, hanya melibatkan 94 pasangan. Hanya seperempat dari pasangan bahagia, sementara sebagian besar dari mereka adalah ambivalen.

Hasil penelitian ini mendukung temuan penelitian lain yang sama. Sebuah studi besar di Inggris yang dilakukan pada 2013 menemukan bahwa pernikahan memiliki dampak yang lebih besar pada pribadi masing-masing pasangan tersebut.

references by

Resep Cemilan Otak-Otak Goreng

Dikutip dari buku Otak-otak dan Pempek Istimewa, karya Siti Fatimah, berikut resep otak-otak goreng yang bisa dinikmati di segala waktu baik untuk sarapan, camilan maupun lauk teman makan, yuk dicoba, Rabu (4/11/2015).

Bahan-bahan

50 ml santan kental

1 sdt gula pasir

175 gr fillet ikan tenggiri tanpa kulit, haluskan

100 gr tepung sagu tani

1 butir telur, kocok rata

1 batang daun bawang, iris halus

Garam secukupnya

Minyak goreng secukupnya

Daun pisang secukupnya

Bumbu halus

2 butir bawang merah

2 siung bawang putih

2 butir kemiri, sangrai

½ sdt merica butir, sangrai

Pelengkap

Saus sambal secukupnya

Saus tomat secukupnya

Cara membuat

1. Campur santan dengan gula pasir, garam dan bumbu halus, aduk rata;

2. Campur ikan tenggiri dengan tepung sagu, aduk rata. Tambahkan putih telur, daun bawang, tuang campuran santan, uleni sampai kalis;

3. Bungkus tangan dengan plastik, olesi minyak goreng. Ambil 3 sdm adonan ikan, bentuk oval meruncing pada kedua ujungnya. Lakukan hingga bahan habis;

4. Letakkan adonan di atas sehelai daun pisang yang diolesi minyak goreng. Kukus dengan api sedang sekira 25 menit. Angkat, biarkan uap panas hilang;

5. Goreng otak-otak dengan api sedang sampai matang, angkat, tiriskan. Sajikan bersama pelengkap.


references by

Ciri dan Gejala Stroke Pada Usia Muda

Gaya hidup sehat sering dianggap hal sepele. Tak heran kini banyak orang yang terserang stroke.

Yang mengkhawatirkan, stroke saat ini tak hanya milik kaum tua saja, melainkan juga mulai marak menjangkiti kaum muda, terutama wanita.

“Ada beberapa alasan wanita cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke dibandingkan pria. Meskipun faktor seperti merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes memengaruhi kedua jenis kelamin, beberapa faktor risiko lebih menyerang kaum perempuan," kata direktur program stroke yang di MedStar Georgetown University Hospital, Andrew Stemer, MD, seperti dilansir laman Womens Health Magazine, Selasa (22/9).

Kehamilan adalah salah satu dari mereka, terutama pada trimester ketiga dan setelah melahirkan. Hal ini biasanya ada hubungannya dengan perubahan hormonal.

Menggunakan kontrasepsi oral juga bisa menempatkan Anda pada peningkatan risiko stroke. Dan wanita yang mengalami migrain berada pada risiko yang lebih tinggi juga.

Selain menjaga pola hidup sehat, pertahanan terbaik adalah mengetahui gejala awal dsehingga Anda bisa mencegahnya.

1. Anda merasa lemah atau numb pada satu sisi tubuh Anda

Anda tiba-tiba kehilangan kekuatan atau tidak mampu merasakan anggota badan pada satu sisi tubuh Anda adalah tanda umum dari stroke, terutama di lengan dan kaki.


2. Anda memiliki masalah berbicara

Gejala ini datang dalam beberapa bentuk misalnya pidato Anda mungkin tidak jelas atau Anda mungkin mengalami kesulitan berbicara. Anda juga mungkin berjuang untuk memahami apa yang orang lain katakan.


3. Anda menderita sakit kepala yang parah

Hal ini lebih mungkin terjadi pada mereka dengan stroke hemoragik yakni kondisi medis yang ditandai dengan pecahnya satu atau lebih pembuluh darah di dalam otak.

Penyebab Stroke Di Usia Muda

Faktor resiko stroke dibagi menjadi dua yaitu faktor resiko yang bisa di modifikasi dan faktor resiko yang tidak bisa di modifikasi seperti usia, jenis kelamin, ras, dan kecenderungan genetis. Faktor resiko yang dapat di modifikasi diantaranya adalah : tekanan darah tinggi (hipertensi), kolesterol (hiperkolesterol), kegemukan (obesitas), kencing manis (diabetes), penyakit jantung, merokok dan alkohol.

Faktor resiko lainnya termasuk penggunaan pil kontrasepsi, terapi sulih hormon, dan kehamilan. Seseorang bisa mengurangi kemungkinan stroke apabila ia dapat mengelola faktor-faktir resiko yang dapat di modifikasi. Bagi anda yang sudah pernah mendapat serangan stroke sebelumnya, mengelola faktor-faktor resiko yang masih daoat di modifikasi ini juga akan mengurangi kemungkinan anda terkena serangan stroke berikutnya.

Stroke dapat disebabkan oleh faktor keturunan karena faktor-faktor resiko terjadinya stroke seperti hipertensi dan kencing manis umumnya menurun dari satu generasi ke generasi berikutnya. Dan dalam beberapa panelitian memang ditemukan kaitan keturunan dengan angka kejadian stroke.

Stroke dapat menyerang siapa saja mulai dari anak-anak sampai dewasa. Tidak ada patokan mengenai usia berapa seseorang rawan terkena stroke, walaupun memang biasanya stroke menyerang seseorang yang berusia diatas 65 tahun (stroke pada anak sangat jarang dan biasanya di hubungkan dengan kelainan bawaan /kongenital). Sekarang ini, dengan pola hidup tidak sehat diperkotaan, stroke bahkan dapat menyerang seseorang yang berusia 30 tahun.

Tidak dapat dikatakan bahwa makanan yang banyak santan dan berbumbu merupakan penyebab stroke, tetapi jenis makanan yang berbumbu, bersantan apalagi berlemak akan menyebabkan penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, atau obesitas. Penyakit-penyakit itulah yang merupakan faktor resiko terjadinya stroke.


references by
http://adfoc.us/30410156932313

Punya Gula Darah Tinggi Saat Hamil ? Ini Resikonya Pada Bayi

Kadar gula darah tinggi selama kehamilan bisa meningkatkan resiko cacat jantung pada bayi bahkan di antara wanita tanpa diabetes, sebuah studi baru menunjukkan. Diabetes adalah ujung ekor spektrum kelainan metabolik.

“Kami sudah tahu bahwa wanita dengan diabetes memiliki risiko memiliki anak dengan penyakit jantung bawaan. Namun kini kami menemukan bahwa wanita yang mengalami peningkatan glukosa (gula darah) selama kehamilan juga beresiko memiliki anak dengan penyakit jantung bawaan,” kata pemimpin studi, Dr. James Imam, seperti dilansir laman Health, Kamis (22/10).

Para peneliti memeriksa sampel darah yang diambil dari 277 perempuan California selama trimester kedua kehamilan. Peserta penelitian termasuk kelompok kontrol dari 180 wanita yang memiliki bayi tanpa cacat jantung. Wanita lain memiliki bayi dengan salah satu dari dua cacat jantung yang serius.

Lima puluh lima bayi lahir dengan masalah struktural pada jantung dan pembuluh darah yang menghubungkan jantung ke paru-paru, yang disebut tetralogi Fallot. Ini adalah salah satu cacat jantung yang menyebabkan sindrom bayi biru, di mana bayi mendapat terlalu sedikit oksigen.

42 bayi lainnya lahir dengan adextrotransposition arteri besar, adalah kelainan letak dari aorta dan arteri pulmonalis, dimana darah yang kekurangan oksigen dipompa keseluruh tubuh yang menyebabkan terjadinya sianosis (kulit menjadi ungu kebiruan) dan sesak nafas.

Para peneliti menemukan adanya peningkatan risiko tetralogi Fallot pada wanita yang menderita diabetes selama kehamilan tapi tidak dengan dextrotransposition arteri besar.

“Saya senang dengan penelitian ini karena selama ini kita tidak tahu apa yang menyebabkan cacat jantung bayi,” jelas Imam.

Beberapa jenis lain dari cacat lahir struktural selain cacat jantung telah dikaitkan dengan diabetes,” katanya

Makanan Untuk Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

Untuk penderita diabetes, walaupun makan dengan menu diet yang seimbang adalah yang paling utama, ada makanan tertentu dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga kadar gula tetap sehat.

Kopi dan Kayu manis telah umum diketahui dapat membantu mengurangi resiko diabetes atau membantu menjaga kadar gula darah tetap sehat. Namun, jangan berpikir ada makanan ajaib untuk penderita diabetes.

Tetap saja penting bagi penderita diabetes untuk menjaga makanannya dan berolahraga untuk menjaga agar gula darah tetap stabil. Beberapa makanan, seperti roti, diubah hampir secara langsung menjadi gula darah, menyebabkan lonjakan dalam gula darah. Makanan lain, seperti nasi merah, dicerna lebih lambat, sehingga gula darah berubah secara perlahan-lahan.

Berikut 6 jenis makanan yang dapat membantu gula darah anda stabil:

Oats / Gandum

6-makanan-untuk-menjaga-gula-darah-tetap-stabil-2 Oats / Gandum dapat membantu mengkontrol gula darah anda.

Walaupun Oats termasuk karbohidrat, namun Oats termasuk golongan karbohidrat baik karena mengandung serat larut yang tinggi, lambat dicerna dan tidak menyebabkan kadar gula darah naik secara drastis.

Tidak hanya karbohidrat berkualitas tinggi,  Oats juga memberikan sumber energi yang lebih stabil untuk kita dan juga dapat membantu mengurangi berat badan. Serat yang mudah larut dalam Oats menjaga kita untuk tetap kenyang lebih lama. Hal ini sangatlah penting bagi penderita diabetes tipe 2, yang cenderung obesitas. Pada saat berat badan berkurang, biasanya penderita diabetes dapat lebih baik menjaga kadar gula darahnya.

Brokoli, Bayam dan Kacang Hijau

6-makanan-untuk-menjaga-gula-darah-tetap-stabil-3 Tambahkan banyak sayur-sayuran tidak bertepung ke dalam menu anda seperti Brokoli, Bayam dan kacang hijau. Makanan ini mengandung serat yang tinggi dan rendah karbohidrat, sehingga ideal bagi penderita diabetes

Sebaliknya, sayuran yang mengandung tepung seperti kentang, kentang manis, jagung juga tidak perlu disingkirkan dalam menu diet anda. Hanya saja porsinya harus disesuaikan karena tipe makanan ini membuat kadar gula darah anda melonjak dengan cepat.

Riset menemukan bahwa pola makan vegetarian rendah lemak dapat membantu Penderita diabetes Tipe 2 menjaga penyakitnya dengan lebih baik. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh diabetes Care US Publication ditemukan bahwa Penderita diabetes yang mengikuti menu ini mengalami penurunan dalam kebutuhan konsumsi obat.

Strawberry

6-makanan-untuk-menjaga-gula-darah-tetap-stabil-4 Beberapa Penderita diabetes menjauhi Strawberry karena dianggap rasanya manis. Namun, dengan porsi yang tepat strawberry tidak akan membuat kadar gula melonjak terlalu jauh. Strawberry jauh lebih baik ketimbang biskuit atau permen.

Strawberry memiliki tingkat kalori yang rendah dengan kandungan serat dan air yang tinggi sehingga meninggalkan rasa kenyang lebih lama.

Salmon dan Daging Tanpa Lemak

6-makanan-untuk-menjaga-gula-darah-tetap-stabil-5 Daging , yang tinggi kandungan protein, tidak berpengaruh banyak terhadap kadar gula darah sebagaimana karbohidrat. Ketika dikonsumsi dengan porsi yang benar, ikan, dada ayam tanpa kulit, dan daging tanpa lemak adalah pilihan yang baik untuk menu diabetes.

Salmon terutama pilihan yang baik karena mengandung Omega-3 yang sehat untuk jantung. Daging juga merupakan sumber Chromium, mineral yang membantu insulin untuk bekerja dengan benar dan membantu tubuh untuk mencerna karbohidrat.

Minuman Berkarbonasi

6-makanan-untuk-menjaga-gula-darah-tetap-stabil-6 Jika anda mencoba untuk menghindari kebiasaan minum minuman berkadar gula tinggi atau bosan dengan minuman yang sama setiap harinya, boleh mencoba minuman berkarbonasi bebas gula. Minuman ini memiliki variasi rasa.

Banyak dari minuman ini tidak mengandung karbohidrat atau kalori, jadi mereka tidak hanya baik untuk kadar gula darah tapi juga untuk menurunkan berat badan.

Kayu Manis

6-makanan-untuk-menjaga-gula-darah-tetap-stabil-7 Kayu manis sudah lama diketahui sebagai bumbu yang memiliki efek yang sama seperti insulin dan membantu mengurangi kadar gula darah penderita diabetes. Sebuah studi di Jerman menemukan group yang mengkonsumsi ekstrak kayu manis 3x sehari selama 4 bulan mengalami penurunan kadar gula darah sebesar 10.3%

references by
http://adfoc.us/30410156931164
http://adfoc.us/30410156932209

Jatuh Cinta Diam-Diam, Jatuh Cinta Yang Sulit Hilang Dari Memori Seseorang

Kalian pasti pernah nih yang namanya jatuh cinta, iya nggak? Apalagi bagi kalian yang masih usia remaja jatuh cinta adalah hal wajar yang sering dirasakan. Jatuh cinta itu udah seperti kebutuhan dalam hidup, karena semua orang pasti memiliki cinta. Entah itu cinta dengan keluarga, sahabat, teman atau lawan jenis kita.

Namun pernah nggak sih kalian jatuh cinta sama seseorang tapi secara diam-diam dan tidak ada lagi yang tau kecuali kita sendiri. Bahkan keluarga dan temanpun sengaja tidak diberi tahu karena banyak yang berfikir kalau urusan cinta nggak harus semuanya tahu, karena hal itu malah akan mempercepat lawan jenis kita mengetahui jika kita mencintainya. Hal ini biasanya terjadi pada remaja yang masih malu-malu mengungkapkan jika dirinya itu sedang jatuh cinta.

Nah, tapi tau nggak sebenarnya orang yang cinta secara diam-diam akan terlihat sedikit aneh, entah dari tingkahnya atau terkadang juga bisa dilihat dari pandangannya ketika melihat orang yang dicintainya. Biar nggak penasaran ini nih ciri-ciri orang yang jatuh cinta tapi secara diam-diam :

Ketika bertemu atau berpapasan akan sesegera mungkin untuk menghindar. Hal ini terjadi karena secara tiba-tiba perasaan malu dan deg-deg an dalam diri kita akan muncul, sehingga membuat kita malu untuk melihatnya walaupun hanya sebentar. Terkadang, kita juga akan lebih memilih jalan lain daripada harus bertemu dengan orang yang kita suka, karena ditakutkan kita malah akan salah tingkah didepannya.

Tak berani menatap wajahnya saat berbicara langsung. Mungkin, ucapan kita bisa bohong mengatakan kalau kita tidak suka dengan orang yang ada di depan kita. Namun pandangan mata tidak akan pernah bisa berbohong, jadi lebih baik tidak menatapnya daripada sandiwaranya selama ini akan terbongkar.

Ingin cepat-cepat pergi ketika berbicara langsung. Entah kenapa lidah akan teras kaku, jantung berdetak lebih kencang dari biasanya ketika orang yang kita suka menanyakan sesuatu atau sekedar ingin ngobrol dengan kita. Disitulah terkadang kita mencari beribu alasan agar kita bisa cepat pergi dari hadapannya.

Sangat bahagia setelah melihat senyuman orang yang kita suka. Meskipun terkadang senyuman itu ditujukan untuk  orang lain, namun karena kita melihatnya tersenyum itu sudah sangat cukup untuk membuat kita sangat bahagia. Apalagi ketika kita mendapatkan sapaan senyum dari orang yang kita suka, wah pasti nggak akan bisa tidur tuh hehehe.

Bersikap cuek ketika ada teman kita yang sedang ngobrol tentang orang yang kita suka. Padahal kita terdiam bukan karena tidak mau tau, tapi karena kita mendengarkan baik-baik agar kita tau banyak tentang orang yang kita suka.

Namun cinta secara diam-diam akan lebih indah, jika kita terus mendoakan yang terbaik untuk orang yang kita suka. Meskipun kita nggak tau orang yang kita suka itu sedang menghadirkan siapa di doanya. Karena hanya doalah yang bisa membuat cinta kita semakin barokah. Meskipun sekarang orang yang kita suka belum tau kalau kita mencintainya, atau apakah kelak ia akan berjodoh dengan orang lain ? ingatlah semuanya akan indah pada waktunya.

Nah, itu sedikit tentang cinta secara diam-diam. Semoga bermanfaat. Jangan lupa share dan baca artikel lainnya ya

references by

Penjelasan Ilmiah Tentang Jatuh Cinta

Penelitian menunjukkan cinta cukup adiktif untuk otak, bahkan sering diibaratkan seperti kecanduan pada kokain atau heroin. Psikolog JoAnn Deak mencatat kesamaan  mekanisme kimia aktif antara cinta dan heroin.

"Perubahan kimia di bagian otak saat Anda jatuh cinta sama seperti yang dihasilkan oleh heroin atau kokain berdosis tinggi," ujarnya seperti dikutip dari The Daily Beast, belum lama ini.  Perubahan kimia yang paling mungkin terjadi yakni terkait pelepasan dopamin. "Seseorang akan kebanjiran dopamin misalnya pada saat memakan cupcakes, menggunakan senjata api, atau melakukan hubungan seks," kata Deak.

Dopamin adalah zat kimia alami yang dilepaskan oleh neuron dan dikirim ke neuron lain. Meskipun hal ini terdengar sederhana, namun setiap neuron dapat berkomunikasi dengan hampir 10 ribu neuron lain. Ada sekitar 100 miliar neuron di dekat otak manusia. Hal ini membuat manusia memiliki hampir 1.000 triliun jaringan koneksi.

Saat dopamin dilepaskan, baik itu oleh obat-obatan dan cinta, apakah keduanya berhubungan satu sama lain? "Panggilan cinta adalah kecanduan alami," ujar Deak.

Antropolog biologis Helen Fisher merupakan seorang peneliti senior di Institut Kinsey yang mempelajari cinta dan kecanduan. Pada 2014 ia menulis sebuah bab buku berjudul The Tyranny of Love. Menurut penelitiannya, scan fMRI menunjukkan bahwa perasaan romantis cinta terlibat intens dengan daerah otak di bagian sistem 'penghargaan' (reward).

Dopamin merupakan jalur yang terkait dengan energi, fokus, motivasi, ekstasi, dan keinginan, termasuk daerah utama yang terkait dengan kecanduan. Sistem reward adalah sistem yang menjadi aktif ketika Anda jatuh cinta. "Cinta yang romantis, kemudian menikah, dan saling memerlukan satu sama lain seperti haus dan lapar," kata Fisher.

Fisher menyamakan cinta dengan kecanduan, mengingat keduanya berbagi beberapa sistem otak yang sama. Fisher percaya, cinta bisa menjadi disfungsional. "Dugaan saya ada lebih banyak orang yang dipenjara karena cinta daripada kecanduan heroin. Gairah cinta dapat berubah menjadi gelap. Jika Anda jatuh cinta dan ditolak, bisa saja Anda bunuh diri, membunuh orang lain, atau mengalami depresi klinis.

Sebaliknya, cinta juga dapat menjadi kecanduan yang sangat indah. "Orang yang jatuh cinta memiliki komitmen seumur hidup dan mempunyai anak-anak," ujar Fisher. Mengingat dopamin dalam cinta diproduksi secara organik, Fisher menyebut cinta sebagai kecanduan alami, berbeda seperti penyebab eksternal dopamin yang dilepaskan dari obat-obatan seperti kokain.

references by

Jenuh ? Begini Tips Cara Mengatasinya

Pernah anda mendengar pepatah yang mengatakan, “Hidup Segan Mati Tak Mau”? Ya, tampaknya pepatah itu ada karena kenyataan yang menggambarkan orang bosan hidup. Mereka lelah dengan tekanan hidup, namun tak siap masuk liang lahat. Bila saat ini ada pada kondisi tersebut, lakukanlah beberapa perubahan gaya hidup agar segera keluar dari kejenuhan. Berikut ini sederet jalan keluar dari kebosanan hidup.

Keluar rumah

“Saya anak rumahan.” Berhenti mengatakan itu dan mulailah keluar rumah. Nilmati indahnya jogging pagi, makan di luar, dan berlibur. Meski tak ada kenikmatan yang bisa mengalahkan santai di sofa, Anda harus melawan itu agar keluar dari kejenuhan.

Berani

Kebosanan sering datang karena tak ada keberanian. Anda takut melangkah keluar dari zona nyaman, sehingga hanya berkutat pada pekerjaan yang itu-itu saja. Tak ada salah sesekali memakai lipstik berwarna terang dari biasanya agar terjadi sedikit perubahan.

Katakan, ”ya”

Apakah Anda termasuk tipikal orang yang sering mengatakan “tidak”? Kebiasaan ini harus ditinggalkan. Penolakan hanya menutup peluang mendapat kesempatan baru. Seharusnya Anda bisa merasakan pengalaman baru dengan kesempatan yang datang.

Tertawa lepas

Banyak cara membuat diri bisa tertawa lepas dan bahagia. Terbukalah untuk hal yang menyenangkan. Tertawa itu sehat untuk jiwa, raga, dan pikiran.

Nikmati momen

Anda akan banyak kehilangan momen bahagia bila terlalu sibuk. Belajarlah sedikit santai dalam hidup, sehingga Anda dapat menikmati semua momen yang terjadi. Setiap momen mendatangkan suka cita, humor, dan ketulusan. Demikian dilansir Allwomenstalk, Minggu (25/10/2015).

references by 

Cara Merubah Hobi Agar Menghasilkan Uang

Mengisi waktu luang di sela kesibukan kuliah dengan berbagai hobi memang asyik. Lebih asyik lagi jika bisa menghasilkan uang dari kegiatan tersebut.
Bila kamu tertarik untuk menjadikan hobi sebagai sumber penghasilan tambahan selama kuliah, daftar ini bisa membantu.

Fotografi

Jangan sekadar mengambil gambar dan menyimpannya di hard disk komputer. Berlatihlah menjepret berbagai angle menarik dan menghasilkan karya fotografi yang baik. Kemudian, coba jual hasil fotomu ke berbagai media atau mulailah menjadi fotografer freelancer untuk berbagai kesempatan.

Menulis

Bila suka menulis, kamu bisa coba untuk membuat artikel dan mengirimkannya ke media masa. Kamu bisa juga membantu pembuatan majalah atau mengisi konten di website dengan menjadi penulis lepas. Cara ini membuatmu tetap bisa fokus kuliah tetapi juga mendapatkan penghasilan tambahan.

Bahasa Asing

Memiliki passion dalam bahasa asing tidak hanya berguna untuk kariermu nanti ketika lulus. Mengapa tidak memanfaatkannya untuk hal lain? Kamu bisa menjadi translator pemula atau mengajar di lembaga kursus bahasa asing.

Bermain Musik

Punya teman dengan hobi bermusik juga? Coba buat band dan ikuti berbagai kompetisi musik. Kamu bisa juga manggung dari kafe ke kafe di akhir pekan. Jika skill bermusikmu lumayan, kamu bisa juga menjadi guru musik.

Desain

Manfaatkan keahlian desainmu dengan membuka biro desain kecil-kecilan. Jika jago dengan software desain, kamu bisa mulai menjual jasamu untuk membuat berbagai rancangan publikasi acara di kampus. Jika jago merancang baju, promosikan desainmu kepada teman-teman yang ingin tampil beda. Sambil mengasah skill, kamu juga bisa mengumpulkan rupiah, kan?


Dan masih banyak lagi hobi lainnya..
Selamat berkreasi dengan hobi!

references by

Hal-Hal Yang Bisa Merusak Kulit Wajah

Semua wanita pasti ingin memiliki kulit wajah yang cantik, mulus dan putih bersinar. Bagi wanita kulit wajah merupakan aset terpenting. Kulit selalu menjadi pusat perhatian yang tak pernah bisa di lupakan wanita. Hal ini dikarenakan kulit merupakan lapisan terluar yang menjadi hal terpenting dalam penampilan dan kecantikan.

Banyak hal yang dilakukan wanita demi mendapatkan kulit cantik, mulus dan putih bersinar. Namun banyak kebiasaan yang tak disadari wanita justru membuat kulit wajah menjadi rusak.

Berikut kebiasaan yang tak disadari bisa merusak kulit wajah, seperti dilansir laman India Times, Kamis (22/10).

1. Mengabaikan krim tabir surya

Sinar matahari bisa menyebabkan kerusakan jangka panjang untuk kulit kita, seperti hiperpigmentasi (bercak-bercak hitam pada kulit) dan kanker kulit. Sinar matahari yang berbahaya secara luas bisa dibagi menjadi 2 jenis yakni UV-A dan UV-B.

Anda perlu menggunakan tabir surya spektrum luas untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Idealnya mencoba untuk menjauh dari matahari selama jam sibuk, antara oukul 12:00-03:00, kemudian mencoba dan menggunakan payung selain tabir surya.

2. Menyentuh jerawat

Menggosok atau menyentuh jerawat bisa menyebabkan jerawat menyebar. Cobalah lakukan pembersihan rutin dengan cara yang profesional di sebuah klinik kulit yang baik.

3. Menggunakan make-up yang terlalu tebal


Make-up yang terlalu tebal bisa memblokir pori-pori Anda yang mengarah ke jerawat.

4. Menggunakan pelembab yang salah

Pelembab yang tepat bisa melakukan keajaiban bagi kulit Anda namun pelembab yang salah malah bisa mendatangkan malapetaka.

Anda harus memilih pelembab Anda berdasarkan jenis kulit Anda. Secara garis besar jika Anda memiliki kulit berminyak yang rentan terhadap jerawat maka pilihlah serum pelembab bebas minyak.

5. Bereksperimen dengan produk baru dan perawatan malam sebelum tahu fungsinya

Mengubah pelembab atau make-up kadang-kadang bisa menyebabkan perubahan pada kulit Anda bisa baik atau buruk.

6. Merokok

Merokok terbukti buruk bagi kulit Anda. Merokok mengkonstriksi aliran darah. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa satu batang rokok mengkonstriksi aliran darah hingga 1,5 jam, perlambatan sirkulasi ini meruntuhkan kolagen dan elastin. Yang pada gilirannya menyebabkan penuaan dini dan hilangnya cahaya alami kulit wajah Anda. Jika tidak merokok, jauhkan diri dari orang yang  merokok. karena asapnya mengandung berbagai jenis racun (toxic) yang bisa menempel di wajah.


7. Terlalu banyak alkohol

Konsumsi alkohol secara berlebihan adalah buruk bagi kesehatan Anda dan kulit. Singkatnya, alkohol membuat kulit kita kering. Kulit Anda adalah organ terbesar dalam tubuh Anda dan membuat kulit Anda hidrasi bukan ide yang baik karena bisa membuat kulit Anda berkerut dan terlihat lebih tua.



8. Tidak minum cukup air

Idealnya Anda harus minum minimal 6-8 gelas air setiap hari.

9. Tidak tidur dengan baik

Cobalah tidur selama 8 jam setiap malamnya.

10. Makan makanan yang kaya susu

Studi terbaru menunjukkan bahwa produk susu dan permen bisa menyebabkan jerawat.


references by

Belum Tau ? Inilah Hubungan Antara Olahraga dan Penyakit Jantung

Tidak aktif biasanya terkait dengan masalah jantung seperti serangan jantung dan stroke dan olahraga bisa membantu menurunkan risiko seperti tekanan darah tinggi dan penyempitan pembuluh darah yang terkait dengan serangan jantung. Tapi ketika menyangkut pada jenis lain dari kondisi jantung dan gagal jantung maka efek dari aktivitas fisik ini tidak jelas. Jika penyakit jantung koroner bisa ditelusuri ke masalah fisik seperti penyumbatan pembuluh darah atau tekanan yang berlebihan dari memompa darah ke seluruh tubuh maka gagal jantung lain lagi.

Pada gagal jantung, jantung secara bertahap kehilangan kemampuan untuk secara efektif memompa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh dan tidak bisa bersaing dalam hal memasok otot dan sel-sel untuk berfungsi dengan baik.

Dalam studi terbaru, Jarett Berry, profesor kedokteran dan ilmu klinis di University of Texas Southwestern Medical Center dan rekan-rekannya mempelajari bagaimana olahraga bisa memengaruhi risiko gagal jantung. Mereka melaporkan penelitian ini dalam jurnal Circulation pada berapa banyak aktivitas fisik yang dibutuhkan untuk secara efektif menurunkan resiko gagal jantung.

Berry dan timnya menganalisis tanggapan dari 12 studi yang melibatkan 370.460 orang dewasa yang ditanya tentang kebiasaan olahraga mereka dan diikuti selama 13 tahun.

Berry menemukan bahwa mereka yang paling aktif secara fisik menunjukkan risiko 30 persen lebih rendah memiliki gagal jantung dibandingkan mereka yang berolahraga sedikit. Orang-orang ini melakukan kegiatan lebih dari apa yang pemerintah saat ini rekomendasikan yakni 150 menit aktivitas fisik moderat setiap minggu.

Bahkan mereka yang melakukan aktivitas olahraga dua kali lipat dari yang direkomendasikan mampu menurunkan risiko gagal jantung sebesar 19 persen.

“Melakukan aktivitas berlebih dalam olahraga sebenarnya bisa mencegah gagal jantung,” kata Berry, seperti dilansir laman Health, Selasa (20/10).

Tekanan darah tinggi dan obesitas adalah penyebab utama dari kedua serangan jantung dan gagal jantung. Tapi sementara serangan jantung bisa ditelusuri ke penghalang tertentu di pembuluh jantung maka gagal jantung bisa muncul dalam bentuk sesak napas, gagal ginjal atau pembengkakan pada kaki.



references by

Cara Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Pergantian Musim

Cuaca yang tidak menentu bisa membuat daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit seperti flu atau demam. Untuk itu, Anda perlu meningkatkan sistem imun dengan makan sehat dan mengasup nutrisi yang cukup.Sistem kekebalan tubuh Anda bekerja untuk membuat antibodi yang menemukan dan menghancurkan sang penyerbu asing yang menyebabkan penyakit.

Selain dari makan-makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda juga perlu untuk melakukan beberapa hal agar tak mudah terserang berbagai macam virus dan bakteri.

Berikut ini beberapa saran tentang cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, seperti dilansir laman Fox News, Selasa (20/10).

• Olahraga

Studi menunjukkan bahwa olahraga bisa meningkatkan jumlah sel-sel tubuh Anda memproduksi untuk melawan infeksi.

• Menurunkan berat badan

Obesitas bisa menempatkan Anda pada risiko untuk mengembangkan penyakit tertentu karena sel-sel lemak yang berlebih menyebabkan peradangan jaringan.



• Makan yang benar

Mengonsumsi gula terlalu banyak atau lemak jenuh menekan sel-sel sistem kekebalan tubuh yang bertanggung jawab untuk menyerang bakteri.

• Istirahat

Tidak cukup tidur menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit. Sebaiknya Anda mendapatkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam.

Patah Hati Turunkan Kekebalan Tubuh

Bicara penolakan cinta, peneliti ternyata menemukan keterkaitannya dengan masalah kesehatan. Dilansir Surat Kabar Daily Mail, patah hati diklaim dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, seperti depresi, makan berlebihan, serta menyebabkan bintik-bintik merah pada kulit.

Dr. Linda Papadopoulos mengatakan, reaksi yang timbul karena stres pada dasarnya akan meningkatkan hormon kortisol dan testosteron dalam tubuh. “Peningkatan kortisol sejatinya akan memengaruhi nafsu makan serta dapat mengikat reseptor hipotalamus di otak. Sementara peningkatan testosteron sendiri akan merangsang sebaceous yang pada akhirnya memicu timbulnya bintik-bintik merah pada kulit,” ungkap psikolog ini.
Selain sederet masalah tadi, Linda juga menuturkan bahwa penolakan cinta yang dialami seseorang berpotensi besar menurunkan imunitasnya. ”Saat patah hati, seseorang biasanya sangat mudah terserang flu dan tubuhnya pun jadi mudah lemas,” katanya.

Lebih lanjut, Linda menyampaikan, kondisi psikologis seseorang memainkan peran penting dalam sebuah kencan. Sebelum kencan berlangsung, tutur Linda, seseorang biasanya akan merasa grogi dan cemas. Begitupun saat kencan usai. Menurut hasil riset, setelah kencan, 23 persen orang diketahui merasa cemas dan memiliki ketakutan yang berlebihan.

references by

Kenapa Ponsel / Smartphone Bisa Membuat Depresi ?

Angkat tangan Anda jika pasangan Anda pernah mengeluh bahwa Anda selalu menggunakan ponsel Anda ketika Anda bersamanya. Atau mungkin Anda seseorang yang tidak bisa jauh dari ponsel Anda.

Nah, istilah ini disebut phubbing dan penelitian baru dari Universitas Baylor mengatakan bahwa phubbing bisa merusak suatu hubungan dan membuat orang depresi.

Berikut adalah cara kita tahu phubbing adalah masalah nyata. Para peneliti melakukan dua studi terpisah dari 453 orang dewasa secara keseluruhan. Untuk keperluan eksperimen, phubbing didefinisikan sebagai sejauh mana orang menggunakan atau terganggu oleh ponsel saat mereka sedang bersama pasangan mereka.

“Apa yang kami temukan adalah bahwa ketika seseorang merasa bahwa pasangan mereka phubbed maka hal ini menciptakan konflik dan menyebabkan tingkat yang lebih rendah dari kepuasan hubungan," kata peneliti James A. Roberts, Ph.D., seperti dilansir laman Glamour, Senin (12/10).

“Phubbed menyebabkan tingkat yang lebih rendah dari kepuasan hubungan yang pada gilirannya menyebabkan tingkat yang lebih rendah dari kepuasan hidup dan menyebabkan tingkat yang lebih tinggi dari depresi," kata Roberts lebih lanjut.

Berdasarkan diskusi dengan peserta, para ilmuwan mengembangkan Partner Phubbing Scale yang menampilkan beberapa perilaku smartphone umum yang mewakili berbagai tingkat phubbing. Beberapa perilaku mereka bersama itu antara lain:

1. Pasangan saya menempatkan ponselnya di mana mereka bisa melihatnya ketika saat sedang bersama saya.

2. Pasangan saya terus memegang ponselnya saat sedang bersama saya.

3. Pasangan saya melirik ponselnya ketika berbicara dengan saya.

4. Jika ada jeda dalam percakapan kami, pasangan saya akan memeriksa atau ponselnya.

Menurut penelitian, 46,3 persen responden telah merasa phubbed oleh pasangan mereka, 22,6 persen mengatakan hal itu menyebabkan konflik dalam hubungan mereka, 36,6 persen melaporkan merasa tertekan setidaknya beberapa waktu dan 32 persen responden mengatakan mereka sangat puas dengan hubungan mereka


references by

Perilaku & Kesalahan Orang Tua yang Bikin Anak Tidak Mandiri

Saat masih bayi, sangat wajar jika anak begitu tergantung pada ibunya. Maklum bayi belum bisa melakukan banyak hal. Tapi seiring usia bertambah, sudah seharusnya anak bertambah pula kemandiriannya sehingga tidak melulu bergantung pada orang lain.

Jika anak Anda sudah hampir masuk sekolah tapi belum bisa makan sendiri, tidak bisa memakai kaus kaki dan sepatu sendiri, serta selalu berteriak-teriak agar semua kegiatannya dibantu orang lain bisa jadi karena kurang mandiri. Anak yang kurang mandiri mungkin saja dikarenakan empat kesalahan orang tua berikut ini:

1. Orang Tua Tidak Percaya Pada Anak
Namanya juga anak-anak, tentu belum semahir orang dewasa dalam melakukan aneka kegiatan. Tapi sering kali orang tua begitu takut dan khawatir anaknya dalam bahaya sehingga aneka larangan selalu dikeluarkan.

"Misalnya anak yang baru lancar berjalan, mencoba berjalan lebih jauh lalu orang tua sudah bilang awas jatuh, dan awas-awas yang lain sehingga anak jadi ragu," kata psikolog anak dan remaja, Efnie Indrianie, MPsi, dalam perbincangan dengan detikHealth dan ditulis pada Jumat (16/10/2015).

Anak pun menjadi kurang dipercaya oleh orang tua. Ketimbang berteriak-teriak yang bikin anak ragu, sebaiknya orang tua membawa anak ke area yang relatif tidak berbahaya untuk anaknya belajar berjalan. Tapi pastikan anak selalu dalam pengawasan, sehingga bisa diarahkan tanpa membatasi upaya eksplorasinya.

Ketika anak sudah mulai masuk sekolah dan ingin menggunakan benda tajam, misalnya pisau untuk memotong buah, juga sebaiknya berikan kepercayaan. Mengajari anak menggunakan pisau bisa dimulai dengan menggunakan pisau plastik. Seiring bertambah usia dan anak sudah biasa diajak komunikasi dengan baik, baru bisa diberikan pisau betulan.

2. Menyalahkan Anak

"Salah kamu melipat selimutnya. Kalau gitu kan nggak rapi." Kalimat seperti itu mungkin sering dilontarkan orang tua kepada anaknya. Menyalahkan anak untuk hal-hal yang remeh-temeh seperti itu bisa mematikan kreativitas dan kemandirian anak.

Padahal anak sudah berinisiatif membersihkan dan merapikan tempat tidurnya. Namun karena yang diterima bukan apresiasi namun kalimat yang justru membuat semangatnya drop, anak jadi enggan dan malas melakukan kegiatan semacam itu.

"Anak 3-4 tahun sudah bisa dilatih untuk mandiri. Dari hal-hal yang simpel, misalnya dengan memberesi mainannya. Belajar melipat selimutnya. Kalau orang tua menyalahkan 'ah kamu nih, salah kalau gitu' malah bikin anaknya malas," tutur Efnie.

Agar kegiatan melatih kemandirian anak berjalan dengan baik. Sebaiknya Anda ikut melakukannya bersama anak, di awal-awal mereka belajar. Misalnya dengan mengajak anak bersama-sama membereskan mainan. Beri tahu anak, mainan yang sudah selesai dimainkan harus dimasukkan ke tempatnya, misalnya ke dalam kardus. Informasikan kepada anak kardus mana yang jadi tempat mainan. Selanjutnya anak akan terbiasa untuk merapikan sendiri mainannya.





3. Tidak Sabar

Sering kali orang tua tidak sabar dengan proses belajar yang harus dilewati anak. Karena ingin cepat, orang tua cenderung mengambil alih sesuatu yang seharusnya dilakukan anak. Sehingga anak tidak punya pilihan, tidak punya kesempatan untuk belajar dan kesempatan untuk mengambil keputusan.

"Misalnya karena anak lama saat membereskan mainan, ibunya langsung bilang 'sini mama yang beresin', atau misalnya anak lama saat sedang memakai sepatu 'sini cepetan bunda saja deh yang pakaikan," kata Efnie yang juga dosen di Fakultas Psikologi Universitas Kristen Maranatha Bandung ini.


4. Enggan Melatih Kemandirian Anak

Anak jadi penakut, harus selalu dekat dengan orang tuanya, dan cenderung tidak bisa melakukan aneka hal karena orang tua yang enggan melatih kemandirian anak. Misalnya orang tua yang khawatir anaknya terluka atau hilang saat jalan-jalan, atau mungkin malas repot, tidak akan membiarkan anaknya sedetikpun lepas dari gandengannya.

Padahal anak-anak dengan jiwa petualangannya justru ingin mengeksplorasi tempat baru. Karena itu, sebaiknya saat anak diajak ke tempat baru baginya, misalnya mal, diceritakan lebih dahulu mal yang akan dikunjungi seperti apa. Mungkin orang tua bisa memperlihatkan foto tentang mal itu atau menggambarkan kondisinya.

"Kadang persiapan orang tua saat akan mengajak anaknya bepergian itu kurang sehingga anak mengadaptasi dengan caranya sendiri, sehingga di lokasi muncul perdebatan orang tua dan anak," tutur Efnie.

"Kalau sudah diinfokan lokasi yang akan dikunjungi seperti apa, akan lebih mudah bagi orang tua dan anak. Bisa diberi tahu juga, karena masih kecil jadi harus selalu dipegang oleh orang tuanya. Tapi kalau sudah besar bisa tidak gandengan lagi. Anak akan belajar dan mengingat. Jadi bukannya dilarang untuk eksplorasi," imbuh Efnie.




references by

Penyebab Keluar Keringat Saat Tidur

Kadang-kadang kita terbangun saat tidur dengan kondisi basah berkeringat. Jika terjadi secara berulang, mungkin saja bisa berhubungan dengan kondisi kesehatan tertentu dan diperlukan peninjauan lebih lanjut. Bisa berbeda juga keadaannya bagi anak-anak dan bahkan wanita saat menopause.

Seperti dikutip dari Sleepdisorders.com pada Minggu (18/10/2015), inilah enam kelainan yang mungkin menjadi penyebab banjirnya keringat saat tidur.

1. Temperatur Hangat
Pertama, sebab yang sering muncul saat berkeringat di malam hari adalah karena temperatur tubuh yang meningkat karena lingkungan yang hangat. Jika memakai piyama yang tebal, atau meringkuk di bawah selimut, tidak mengejutkan jika menjadi kepanasan dan berkeringat.

2. Kelainan saat Tidur
Selanjutnya, kelainan saat tidur juga bisa menjadi penyebab berkeringat. Biasanya, kelainan sleep apnea yang membuat kita kesulitan bernapas menjadi penyebabnya. Hal ini karena dengan sulit bernafas, usaha yang dikeluarkan akan lebih berat saat bernafas. Bayangkan saja seperti bagaimana kita berkeringat saat lari dan bernapas dengan berat.

3. Gelisah pada Anak-anak
Pada anak-anak, khususnya balita, kelainan dalam bernapas saat tidur mungkin karena keadaan gelisah. Anak-anak terkadang terbangun dengan muka merah dan bermandikan keringat dengan selimut yang berantakan. Hal ini perlu ditinjau lebih lanjut, apalagi jika mendengkur dan hadirnya kelainan sleep apnea lainnya.

4. Menopause pada Wanita
Pada wanita, meningkatnya keringat saat tertidur mungkin karena mereka dalam tahap transisi menuju awal menopause. Yang menarik, risiko terkena sleep apnea meningkat 10 kali lipat akibat kehilangan hormon estrogen dan progeteron. Oleh karena itu, keringat saat tidur pada wanita mungkin berkaitan pada menopause dan menyebabkan sleep apnea.

5. Alkohol
Beberapa orang sadar bahwa mereka akan berkeringat saat tidur setelah meminum alkohol. Alkohol mengandung relaksan otot yang mungkin dapat mempengaruhi saluran nafas bagian atas dan memperburuk dengkuran dan sleep apnea. Oleh karena itu, konsumsi alkohol bisa dikaitkan dengan keringat di malam hari akibat kelainan tidur seperti apnea.

6. Mimpi Buruk
Terakhir, mimpi buruk yang diakibatkan kecemasan mungkin bisa menimbulkan serangan panik dan keringat saat tidur. Jika pernah mengalami mimpi buruk, terutama dalam kondisi post-traumatic stress disorder (PSTD), melakukan perawatan mungkin dapat membantu. Anak-anak bisa lebih berkeringat juga ketika mengalami teror mimpi di malam hari.




references by

Inilah Hal-Hal Yang Memicu Perselingkuhan

Popularitas situs perselingkuhan Ashley Madison meningkat setelah seorang peretas membobolnya dan menyebar data para anggotanya. Perselingkuhan memang selalu jadi topik panas. Lada Schwartz, seorang profesor psikologi dari University of Washington, Amerika Serikat pun mengungkap dua pemicu utama perselingkuhan.

Menurutnya, alasan pertama adalah kebosanan dan yang kedua adalah dukungan emosional. Untuk alasan pertama, sebagian besar cenderung jenuh pada kehidupan seksual dengan pasangan resminya.
"Mereka sudah dalam hubungan yang lama, dan mereka merindukan kegembiraan yang baru," kata Schwartz.

Menurutnya, orang-orang ini tidak secara aktif mencari selingkuhan. Mereka justru mengambil kuntungan dari pertemuan di tempat kerja, mal atau pertemuan untuk kemudian berhubungan lebih lanjut.
Eric Anderson, kepala sains situs AshleyMadison.com, mengungkapkan bahwa perselingkuhan untuk kesenangan ini tercermin pada sebagian anggotanya.

"Kebanyakan wanita yang bergabung itu mengatakan mereka memang tidak bahagia dengan pasangannya, tapi tidak ingin bercerai, mereka hanya ingin kegembiraan. Mereka tidak ingin bercerai karena berbagai alasan, sebut saja anak serta uang dan perselingkuhan itu untuk meminimalkan rasa sakit hati," kata Anderson.

Sementara menurut doktor Duana Welch, sebagian besar pelaku perselingkuhan bukan melakukannya dengan sengaja. Mereka bisa dibilang berselingkuh secara "kebetulan".
"Penelitian menunjukkan perkembangan perselingkuhan memiliki pola. Misalnya, bertemu di tempat kerja, menghabiskan makan siang bersama, lagi dan lagi dan muncul ketertarikan. Lalu mereka tak mengakui karena merasa bahagia dengan pernikahannya. Tapi sayangnya yang dilakukan malah membangun 'dinding' emosional dalam pernikahan dan membuka 'jendela' dengan sang rekan kerja," ujar Welch.

Tahap awal masih berupa perselingkuhan emosi. Kelanjutannya, mereka yang berselingkuh mulai menghabiskan waktu bersama-sama di luar jam kantor atau sengaja melakukan perjalanan bisnis. Hal ini biasanya ketika sudah masuk dalam perselingkuhan fisik.
Welch juga mengungkap fakta bahwa dari banyak penelitian pria yang berselingkuh cenderung dalam kondisi pernikahan yang stabil dan bahagia. Sementara bagi wanita, risiko berselingkuh lebih besar bagi mereka yang merasa kesepian dalam pernikahan.





reference by

Dampak Negatif Bayi Yang Menghisap Jari

Memberikan empeng atau membiarkan kebiasaan menghisap jari pada bayi dikatakan oleh para peneliti dari University of British Colombia, Kanada, bisa memperlambat kemampuan bicara. Hal ini dikarenakan bayi butuh lidah yang bebas untuk belajar bicara.

Dalam studi yang dipublikasi di jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences, Professor Janet Werker menyebut seorang bayi yang diberi empeng akan kesulitan memahami dan menggunakan bahasa.

Hal tersebut dibuktikan dengan eksperimen yang diikuti oleh partisipan bayi-bayi usia enam bulan. Para bayi diperdengarkan dua jenis pengucapan huruf 'd' dari bahasa hindi dan dilihat reaksinya apakah mereka bisa mengetahui perbedaannya. Ketika bayi diberikan empeng mereka tak menunjukkan tanda-tanda mengerti namun ketika empeng dilepas ada perbedaan yang ditunjukkan.

Menurut Janet ada kaitan antara kemampuan motorik mulut bayi dengan persepsi ucapan serta pendengaran. Empeng dan kebiasaan menghisap jempol menghambat motorik mulut karena gerakan lidah jadi hanya menghisap saja sehingga dampaknya bisa ke kemampuan bicara.

"Sampai sekarang riset dalam perkembangan persepsi dan penguasaan bahasa lebih ditekankan kepada sensasi mendengar saja sebagai faktor utama. Peneliti harus lebih melihat juga kemampuan motorik mulut bayi," kata Janet seperti dikutip dalam situs resmi universitas, UBC.ca, pada Selasa (13/10/2015).

Terkait hal tersebut, dr Luh Wahyuni SpKFR(K) dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) mengatakan namun bukan berarti artinya orang tua harus melarang sama sekali kebiasaan menghisap jari. Stimulasi dari aktivitas hisap jari yang tepat bisa bermanfaat bagi bayi.

"Dia belajar mengintegrasikan mata ke tangan. Dia belajar mengenal tubuhnya, jari-jarinya ada lima dan bentuknya seperti ini. Dia mengenali punya ujung mulut dan ujung kaki," tutup dr Luh.

Cara Hentikan Kebiasaan Mengisap Jempol Anak

Kebiasaan mengisap jempol dianggap normal pada bayi dan anak-anak sebagai kesenangan atau aktivitas yang menghibur, terutama ketika anak lapar atau lelah. Tapi jika anak masih mengisap jempol hingga usia 4-6 tahun akan berefek negatif. Bagaimana cara menghentikan kebiasaan mengisap jempol anak?

Kebiasaan mengisap jempol akan mencapai puncaknya ketika anak berusia antara 18-20 bulan, dan biasanya menghilang ketika anak mulai berkembang dan dewasa.

Tapi kebiasaan mengisap jempol yang melampaui usia 4-6 tahun dapat menyebabkan beberapa kondisi yang tidak normal pada rongga mulut, seperti maloklusi gigi atau deformasi dari jaringan tulang jempol.

Kebiasaan menghisap jempol yang berlebihan dan terus-menerus pada anak, dapat merupakan indikasi dari beberapa masalah emosional. Kebiasaan mengisap jempol dapat memiliki dampak besar pada kesehatan mulut anak setelah usia 5 tahun.

Oleh karena itu, sebaiknya dapat menghentikan anak untuk tidak melakukan kebiasaan itu lagi ketika sekitar usia 3 tahun. Gigi depan atas dapat terdorong ke depan dan gigi depan bawah terdorong ke belakang oleh karena kebiasaan tersebut.

Berikut masalah atau kondisi yang dapat ditimbulkan oleh kebiasaan menghisap jempol seperti dikutip dari DentalHealthSite, antara lain:

1. Langit-langit mulut akan terdorong ke atas menyebabkan berbagai masalah termasuk masalah bicara.
2. Lengkung gigi sempit.
3. Gigi berjejal oleh karena lengkung gigi sempit.
4. Kulit pada jempol pecah-pecah dan kapalan.
5. Infeksi jari dan kuku.
6. Peningkatan risiko terinfeksi cacing kremi.
7. Meningkatnya risiko infeksi lain.

"Mengisap jempol mungkin dapat menyenangkan dan menenangkan untuk anak-anak. Tetapi kebiasaan tersebut jika dilakukan secara terus-menerus akhirnya dapat mengganggu atau menyebabkan masalah pada rongga mulut," kata para ahli.

Cara-cara untuk membantu anak berhenti mengisap jempol menurut rekomendasi dari American Dental Association seperti dikutip dari EverydayHealth, Rabu (18/1/2012) antara lain:

1. Daripada memarahi anak untuk berhenti mengisap jempol, lebih baik menawarkan pujian saat anak tidak melakukannya.

2. Temukan cara lain yang dapat menawarkan kenyamanan dan menenangkan kecemasan anak. Kecemasan biasanya merupakan alasan anak mempunyai kebiasaan mengisap jempol.

3. Meminta dokter gigi menjelaskan kepada anak mengenai efek yang dapat ditimbulkan jika mempunyai kebiasaan mengisap jempol.

4. Jempol anak dibalut perban atau mengoleskann sesuatu yang memiliki rasa yang tidak enak. Cara ini merupakan cara yang direkomendasikan oleh dokter anak untuk menghentikan kebiasaan mengisap jempol.



references by
http://adfoc.us/30410156846491
 http://adfoc.us/30410156849067

Bagaimana Cara Meningkatkan Softskill Anak ?

Supaya bisa terserap di dunia kerja, kita tentu perlu memiliki keahlian. Keahlian itu tidak hanya didapat di bangku sekolah, tapi juga bisa dari sejumlah kegiatan yang diikuti di luar sekolah.

Salah satunya yakni pada kegiatan pramuka. Salah siswa SMKN 1 Batam, Fahri Yudin, mengungkapkan sudah lama aktif di kegiatan pramuka. Dalam keikutsertaan tersebut, banyak hal yang didapat.

"Seperti, kewirausahaan, kreativitas. Pramuka kita diajarkan keterampilan, kebersamaan dan kekompakan, serta peraturan baris-berbaris," ungkapnya kepada Okezone, belum lama ini.

Dari kegiatan pramuka yang diikuti, banyak hal yang didapatkan oleh siswa jurusan teknik elektronika Industri tersebut.

"Seperti, struktur organisasi itu kita jadi paham bagaimana membuat kegiatan, bagaimana tata cara berbicara secara formal bagi atasan maupun ke sederajat. Jadi kalau di dunia industri, kita jadi berlomba-lomba terjunnya ke interview atau ngomoing secara formal gitu dari pramuka sediri," ujarnya.

Untuk pelatihan-pelatihan dalam pramuka, Fahri sendiri menyatakan mendapatkannya dalam kegiatan pramuka yang dikutinya di tingkat provinsi. "Untuk pelatihan ini pertama kali di daerah sudah pernah. Di sekolah masih ada sekolah juga," imbuhnya.

Fahri menambahkan, sekolah harus memiliki strategi untuk bisa menjalankan kegiatan pramuka itu sendiri. "Buat yang enggak suka pramuka mungkin berpikir bahwa pramuka itu mengganggu. Kalau saya sendiri karena mengikutinya dari hati makanya senang-senang saja. Masing-masing sekolah juga punya strategi untuk pramukanya. Jadi khusus untuk disekolah-sekolah, kedepankan strateginya," tambah dia.

references by

Kenapa Saat Melamar Kerja HRD Cek Facebook Pelamar ?

Sosialisasi cerdas menggunakan media sosial semakin sering digaungkan. Selain untuk mencegah tindak kejahatan di dunia maya, akun media sosial seseorang ternyata juga digunakan pihak HRD sebagai referensi dalam merekrut karyawan.

Terkait hal tersebut, Direktur Pemberitaan MNC Group, Arya Sinulingga, berpesan agar para generasi muda berhati-hati dalam meng-upload sesuatu di akun Facebook.

"Database yang ada di media sosial itu tersimpan lama. Oleh karena itu, hati-hati kalau mau upload sesuatu," ujarnya, di Universitas Bunda Mulia, Jakarta, Kamis (8/10/2015).

Alumnus Institut Teknologi Bandung (ITB) tersebut menambahkan, lima tahun ke depan, pihak HRD akan mengecek akun Facebook untuk menilai perilaku calon karyawan.

"Kalian (peserta) masih SMA, tapi beberapa tahun ke depan saat melamar kerja, sesuatu yang pernah kamu upload akan dilihat HRD. Mereka ingin tahu apakah kamu pribadi yang stabil atau tidak," ucapnya.

Mencari informasi seseorang tidaklah sulit. Terlebih, lanjut Arya, dengan adanya mesin pencari di internet, pihak HRD tinggal mengetikkan nama pelamar dan semua akun yang dia miliki akan muncul.

"Itulah fungsi cerdas menggunakan media sosial. Pikir dulu sebelum meng-upload sesuatu. Apalagi persaingan makin ketat," tandasnya.


references by